El miedo a envejecer se llama gerontofobia

LECTURA.- Sobre ser adultos mayores. Todos debemos apreciar esta fase de nuestro ciclo de vida porque si la suerte está de nuestro lado, todos envejeceremos algún día y no queremos que nos traten mal cuando seamos viejos.

Desafortunadamente, todavía

existen ciertas actitudes y comportamientos que son irrespetuosos con nuestros mayores. 

Podemos aprender mucho de nuestros mayores. Sus experiencias, valores y sabiduría son una riqueza que las personas mayores pueden compartir con las generaciones más jóvenes. 

El miedo a envejecer y la discriminación hacia las personas mayores se llama gerontofobia.

En muchos casos, es fácil detectar preguntas sobre fobias geriátricas. La gerontofobia se define como un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo excesivo, irracional y persistente a la vejez y o al envejecimiento. 

"Vieja", "viejo", "Mayor de tantos años", estas y muchas otras frases se escuchan e incluso se notan en los medios cuando una persona comienza a envejecer o simplemente deja de reflejar la imagen imposible de mantenerse joven para siempre. 

Aunque el respeto a las personas mayores siempre ha sido una norma impuesta tanto por la familia como por la sociedad, está claro que en la práctica es más complicado de lo que parece. 

La vejez llega de forma natural y es un período al que la mayoría de nosotros queremos llegar porque es sinónimo de longevidad. Este miedo y aversión al envejecimiento no se limita a cuestiones médicas, sino que está directamente relacionado con la percepción que tiene nuestra sociedad del envejecimiento.

Todo el mundo puede pensar que llegar a cierta edad es la vejez, pero se cree que empezamos a envejecer cuando llegamos a la edad de 65 años, que coincide con la jubilación en muchos países.

Vivir hasta esta edad significa mucha experiencia, mucho conocimiento y un alto grado de reflexión y madurez. 

Pero la actitud de muchas personas hacia los ancianos es una mezcla de miedo y aburrimiento. 

Muchos jóvenes son hostiles con las personas mayores, creyendo que ya no son útiles y no hacen más que molestar. Otros ven la vejez como una enfermedad, una época en la que todo se ralentiza y se esfuerzan mucho por lucir eternamente jóvenes. Este comportamiento es típico de las fobias geriátricas.

Cambiar tu mentalidad es la mejor manera de superar tu miedo a envejecer y empezar a disfrutar más de la vida. 

El prejuicio contra el envejecimiento solo daña la salud mental de las personas. Al disfrutar de sus pasatiempos, pasar tiempo con sus seres queridos y amigos, hacer ejercicio activo y reflexionar sobre los pensamientos negativos, podrá aceptar los cambios naturales que vienen con la edad sin causar molestias ni ansiedad. 

En primer lugar, empieza a desarrollar  hábitos más saludables para evitar un posible deterioro con el paso de los años. Así que el envejecimiento saludable tiene mucho que ver con las decisiones que tomas cada día cuando llevas o no una dieta desequilibrada o una vida sedentaria.

Sentirse contento y feliz no se trata de tu edad, se trata de disfrutar cada etapa de la vida y lo que trae, entonces, ¿por qué temer envejecer?

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